ДжентльменShi

Мы рады Вам! Присоединяйтесь!
Текущее время: 14 июн 2024 07:24

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Медитация
СообщениеДобавлено: 11 дек 2009 15:57 
Не в сети
Тут днем и ночью
Тут днем и ночью
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2006 23:20
Сообщения: 8247
Медитация — это погружение в реальность, это путь к пробуждению и свободе.
Медитация, молитва, глубокое размышление, как бы вы ни назвали, - это деятельность, причем, деятельность более высокого уровня, чем умственная или физическая.

Медитация - это тоже работа, но приятная, позволяющая научиться понимать себя - это вовсе не праздное развлечение. Регулярная же медитация стимулирует иммунную систему, успокаивает расшалившиеся нервы, избавляет от стресса, оздоравливает и ведет к чувству большей удовлетворенности жизнью. Медитирующий мозг не засыпает, а погружается в глубокое и спокойное состояние, сравнимое с ощущением счастья. Но началом истинной медитации можно признать только осознанную попытку остановить беспрерывный поток привычных мыслей.

Очень важно время от времени останавливаться, чтобы нас не унес поток повседневных дел, которые всегда кажутся самыми важными.
Для медитации надо использовать каждое мгновение жизни. Когда стоите в очереди, когда готовите на кухне, когда подметаете комнату, представьте, что очищаете сердце и т.д.

Не знаю как сработает эта ссылка - медитация *ЗОЛОТОЙ БУДДА* :oops:
ПОПРОБУЕМ?
ttp://go.mail.ru/framev.html?q=%2A%C7%E ... &sf=0&fr=1

Изображение

P.S. Если медитировать будет не интересно, то этот топик можно всегда удалить :oops:

_________________
Если вас бьет жизнь, значит любит.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 дек 2009 20:53 
Не в сети
Тут днем и ночью
Тут днем и ночью
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2006 20:54
Сообщения: 7812
Откуда: Эстония
Лоор,вот,что говорит мой комп при попытке открыть ссылку(((


Firefox не может определить как открыть
данный адрес, так как протокол (ttp) не связан ни с одним приложением.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2009 02:01 
Не в сети
Тут днем и ночью
Тут днем и ночью
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 апр 2007 17:54
Сообщения: 1316
И у меня не открылась...((

_________________
Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 дек 2009 04:24 
Не в сети
Тут днем и ночью
Тут днем и ночью
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2006 23:20
Сообщения: 8247
:girl_mad: я так и знала :-(

ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, ЧТО ВАМ УДАСТЬСЯ ОТКРЫТЬ ЭТУ ССЫЛКУ:


http://meditaid.com/Resources/AltarServ ... _id=3D_GB1

_________________
Если вас бьет жизнь, значит любит.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 фев 2010 12:51 
Не в сети
Тут днем и ночью
Тут днем и ночью
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2006 23:20
Сообщения: 8247
:-D :!:
Цитата:
Наверное, каждый человек слышал о пользе зарядки. Ведь еще с детского сада нам прививали привычку выполнять утреннюю гимнастику. Однако чем взрослее становится человек, тем меньше он придает этому значение, и поэтому выработать ежедневную потребность выполнять физические упражнения удалось немногим.

Если обратить внимание на братьев наших меньших, то можно открыть для себя много интересного. К примеру, как Вы думаете, что первым делает кошка проснувшись? Правильно! Она потягивается. Ученые, от которых не ускользает никакая интересная особенность, провели исследования этого феномена. Оказывается, после сна большинство сосудов микроциркуляторного русла тела находится в спавшемся состоянии, они не функционируют. То есть по ним не бежит кровь, потому что ночью во время сна человеческое тело не испытывает высоких потребностей в движении и питать мышцы нецелесообразно. Во время утреннего потягивания происходит раскрытие спавшихся сосудов, что подготавливает организм к физической деятельности.

Делая по утрам упражнения, мы помогаем перейти от сонного состояния к бодрствованию. Мы способствуем организму (головному мозгу, внутренним органам) включится в другой режим. Благодаря этому мы можем быть более подготовленными не только к физическим, но и к психическим нагрузкам. Последнее возможно благодаря эффекту «мышечной радости», который характеризуется поступлением крови к мышцам, что вызывает выработку гормонов «радости» в головном мозге: эндорфинов и энкефалинов.

Утром не стоит все-таки себя физически истязать, если только конечно Вы не профессиональный спортсмен. В основном будет достаточно легкой физической нагрузки и неинтенсивной растяжки. Нужно всего лишь активизировать работу внутренних органов, размять основные суставы и связки нашего организма. Благодаря такой разминке уменьшиться риск возникновения травм в течение дня.

Начинать зарядку нужно постепенно, потому что эффективность зависит от постоянства выполнения. Если Вы с первого дня «скрипя зубами» замотаете себя физически, то на следующее утро едва ли найдете для себя объективные доводы чтобы подняться с кровати!

Упражнения можно подобрать индивидуально, соответствуя степени физического развития и возрасту. Обязательно включайте упражнения, которые активизируют работу внутренних органов. Массаж биологически активных точек (БАТ) поможет Вам достичь этого. Можно растереть кисти и стопы, много БАТ находится на ушах.

Не торопитесь после пробуждения обувать на ноги тапочки или носки. Походите босиком по полу несколько минут пружинистыми небольшими шажками. Если Вы занимаетесь на улице, на стадионе, то пройтись по утренней траве еще полезней. Старайтесь при ходьбе перекатываться с пятки на носок. Дальше можно заняться позвоночником. Сделайте наклоны вперед-назад, в стороны, скручивания. Потом разомните крупные суставы, сделайте маховые движения ногами, помашите руками.

Достаточно 10-15 минут утреней зарядки. Положительный эффект вы почувствуете через несколько дней. Главное, не откладывайте начало занятий на завтра, ибо эта задержка может продлиться годы.

_________________
Если вас бьет жизнь, значит любит.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 фев 2010 03:14 
Не в сети
Тут днем и ночью
Тут днем и ночью
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 апр 2007 17:54
Сообщения: 1316
Прежде,чем начинать хоть какие-то физические упражнения, отправляйтесь к врачу! Прежде, чем начинать хоть какое-то закаливание, отправляйтесь к врачу! Прежде, чем начинать что-то проделывать со своим организмом, отправляйтесь к врачу! И только после того, как врач даст заключение, что вы относительно здоровы (полностью здоровых людей нет, есть недообследованные!) - Только после этого можете переходить к зарядке,водным процедурам и т.д. и т.п.

_________________
Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 фев 2010 01:43 
Не в сети
Всерьез говорящий
Всерьез говорящий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2006 20:43
Сообщения: 149
спасибо, как известно, я большой любитель помедитировать
ларунчик, спасибо за сайт
оченно мне танец понравился, а скорее не а танец а музыка) записала себе в копилку
http://www.meditaid.com/Meditations/Man ... fault.aspx
всем танцевать)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 окт 2010 11:00 
Не в сети
Тут днем и ночью
Тут днем и ночью
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2006 23:20
Сообщения: 8247
Изображение

_________________
Если вас бьет жизнь, значит любит.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2010 15:08 
Не в сети
Тут днем и ночью
Тут днем и ночью
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2006 23:20
Сообщения: 8247
Самостоятельное избавление от стресса. Арт - терапия.Современный напряженный жизненный ритм приводит к тому, что человек в какой-то момент становится рассеянным, ему бывает трудно сконцентрировать свое внимание, чрезмерная забывчивость совершенно осложняет жизнь. Причина таких неполадок в организме заключается в том, что из-за проблем современного человека у него накапливается различного вида волнующие моменты. Постепенно накапливаясь, они приводят к такому серьезному заболеванию, как стресс.

О возникновении стресса говорит внешний вид человека, потому что в результате ослабляется иммунитет, затем очень быстро появляется целый букет различных, причем самых неожиданных, болячек. Бороться со стрессом не просто, но вполне возможно.

Арт - терапия помогает самостоятельно избавляться от стресса. Не все люди знают, что такое арт терапия. Но это не означает, что они не пользуются ее приемами. Интуитивно, отвлекаясь от стрессовых ситуаций каким-нибудь делом, многим удается избежать последствий стресса.

В 1938 году Адриан Хилл впервые ввел термин арт терапии, который означал лечение изобразительным искусством , когда человек мог выразить свое эмоциональное состояние с помощью кисти и красок. Позднее арт терапия включала в себя многие виды занятий искусством это поэзия и музыка, драматургия и танцы, и многое другое.

После Второй Мировой войны в Великобритании стала впервые применяться арт терапия.

Лечебное воздействие подобных мероприятий достигается через органы чувств человека, помогая отвлечься или совсем избавиться от болезненных переживаний, вернуть уверенность в своих силах.

Во многих психиатрических лечебных учреждениях используют для лечения депрессий и неврозов арт терапию, выдавая больным краски, кисти и бумагу.

Рисовали даже те, кто не рисовал никогда. Специалисты советуют писать стихи или прозу, где с помощью героя можно выразить свои чувства. Очень сильное влияние на эмоции человека оказывает музыка, вибрационный уровень звуков.

Власть музыки над человеком такова, что она может в полной мере распоряжаться нашей душой и делать с ней все, что ей захочется. Она может заставить как плакать, так и смеяться, как находиться в полном покое, так и привести в состояние возбуждения. В произведениях Гомера говорится, что древние греки останавливали кровотечения мелодичными песнями. Мелодии, сочиненные Пифагором, восстанавливали гармонию души. С помощью музыки древние китайцы лечили самых безнадежных больных.

Доктор Гордон Шоу пришел к выводу, что вибрация звуков создает энергетические поля, которые приводят клетки организма в резонанс, что нормализует пульс, дыхание, температуру и давление.
Но только правильно подобранная музыка может привести к выздоровлению.

Сердцем музыки являются ритмы, они могут успокоить или возбудить, вылечить или разрушить. Вредная музыка отличается сумасшедшим ритмом, например, рок-музыка, которая воздействует ультра- и инфразвуками. Они неблагоприятно воздействуют на мозг и могут толкнуть человека на отчаянный шаг.
Некоторая классическая музыка, например, унылые ноктюрны Шопена, могут заразить слушателей меланхолией и печалью.

Музыка радости согреет любое сердце, веселые произведения Моцарта, Россини и Гайдна избавит от депрессии и отрицательных эмоций, поддержит творческое вдохновение. Сонаты Бетховена навевают радость, душевное равновесие появляется от музыки Баха. Религиозные чувства вызывают оратории Генделя, Скрябин вызывает восторг, музыка Гайдна ослабляет агрессивность. А на городских площадях Канады для снижения ДТП звучит музыка Моцарта.

Если хотите увидеть хорошие сны, засыпайте под нежную мелодию. Не даром колыбельные песни успокаивают малыша своим мягким очарованием. У кормящих женщин прибывает молоко. Стоматологи тоже используют в своей работе успокаивающую музыку. От неврозов и раздражительности поможет музыка Чайковского.

В Китае и Японии для лечения применяют музыкальные альбомы с названиями: «Мигрень», «Бессонница». «Печень», «Сердце» с записью звуков здоровых органов. Для лечения музыку надо слушать два-три раза в день по сорок минут.

Применение танцевальной арт терапии тоже оказывает влияние на способность восстанавливаться. «Движение это жизнь». Занятия аэробикой под зажигательную музыку, да еще в приятной компании, не только избавят от стресса, но и могут улучшить нашу фигуру, придадут мышцам приятную упругость.

Снимает нервное напряжение вода поплавайте в бассейне, сходите в баню или примите ванну с лечебной солью. Тонизирующие, лечебные, ранозаживляющие способности хлорида натрия не требуют доказательств. Соль очищает от всего негативного, что накапливается в наших душах и телах.

Новая технология арт терапии связана с визуальным восприятием. Для улучшения эмоционального состояния надо стены своего жилья украсить удачными собственными фотографиями, видами моря, горными пейзажами. Картины Шишкина или Левитана вносят в дом стабильность и покой.

Арт терапия использует приемы ритмичного дыхания, лечение достигается чтением стихов в определенном ритме, когда устанавливается определенный синхронный ритм дыхания и сердцебиения. Это способствует оздоровлению.

Арт терапия является наиболее доступной и приемлемой формой борьбы со стрессом, когда не следует портить желудок бесконечным приемом таблеток, на которые уходит слишком много денег.



http://www.egoroskop.com/pub/medizina/z ... _terapiya/

_________________
Если вас бьет жизнь, значит любит.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 сен 2011 08:23 
Не в сети
Вялосмотрящий
Вялосмотрящий

Зарегистрирован: 03 сен 2011 08:21
Сообщения: 1
Интересная статья...только что то мало написано про лечение депрессии


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 сен 2011 11:34 
Не в сети
Тут днем и ночью
Тут днем и ночью
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2006 23:20
Сообщения: 8247
marrio писал(а):
Интересная статья...только что то мало написано про лечение депрессии


СПАСИБО ЗА ССЫЛКУ :kiss:
на интересный и нужный сайт :-D
Очень актуально сейчас уметь лечить депрессии и проводить профилактику :-D

_________________
Если вас бьет жизнь, значит любит.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB